TEST DE VELOCIDAD – SPRINT 30 MTS

OBJETIVO

Evaluar la velocidad de reacción y velocidad cíclica máxima de las piernas.

EJECUCIÓN

El ejecutante se colocará en posición de salida alta, tras la marca de inicio de carrera. Cuando el examinador indique, la persona iniciará el trayecto a la máxima velocidad posible hasta culminar la distancia demarcada, treinta (30) mts.

Se tomarán dos (2) intentos y se promediará el tiempo utilizado para hacer la clasificación.

La prueba no se validará si en ninguno de los intentos el participante cruza la línea de llegada.

En la siguiente calculadora de velocidad podrás obtener tu clasificación según el test de SPRINT – 30 mts. Si eres integrante de NEW4LIFE, digita los campos Nombre y Apellido.


NOTAS IMPORTANTES:

  • Se recomienda que este test sea llevado a cabo con la compañía de un profesional en áreas de entrenamiento físico.

REFERENCIAS

  • Pruebas de aptitud física – Emilio J. Martínez López. Ed. Padotribo – Primera Edición. Pág. 192
  • Taller de educación física. Mario Bustamante Osorio. Pág. 5.